三日深度訓練課程
三日深度訓練課程
喜馬拉雅傳承
呼吸法訓練營
喜馬拉雅傳承 呼吸法認證課程
喜馬拉雅悉達 Akshar上師親自教授
獲得改變人生的神奇呼吸力量
3月15日~3月17日(共3天) | 🔴線上直播
3月15日~３月17日(共3天)
🔴線上直播
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如果你有以下狀況，呼吸法將能夠為你帶來轉變：
呼吸的科學
呼吸法(PRANAYAMA)的重要性
你的呼吸不僅僅是吸入和呼出的動作，它是活力和健康的根本。
呼吸法（Pranayama）是印度古老瑜伽修行的重要核心，透過有意識的呼吸調節身心能量。
“當我們掌控呼吸，便能協調心靈、身體與靈魂，進而掌握自己的人生。”
呼吸法不僅是一種瑜伽技巧，更是一種生活方式，幫助我們在快節奏的現代生活中恢復自我療癒力與內在寧靜。
這場獨特的訓練將由喜馬拉雅悉達 Akshar 上師親自傳授，以系統化方式揭示9種強大的呼吸技巧，助您維持身心健康並持續成長。
呼吸法（Pranayama）是印度古老瑜伽修行的重要核心，透過有意識的呼吸調節身心能量。每種呼吸法都有獨特的作用，可幫助調節生理機能、穩定情緒，並促進能量流動。
在喜馬拉雅的傳承中，瑜伽修行者透過特定的呼吸節奏來激活內在能量、清理阻滯，並深化身心平衡。
“當我們掌控呼吸，便能協調心靈、身體與靈魂，進而掌握自己的人生。”
因此，呼吸法不僅是一種瑜伽技巧，更是一種生活方式，幫助我們在快節奏的現代生活中恢復自我療癒力與內在寧靜。
這場獨特的訓練將由喜馬拉雅悉達 Akshar 上師親自傳授，以系統化方式揭示9種強大的呼吸技巧，助您維持身心健康並持續成長。
在這3天的呼吸法深度訓練中，你將得到...
- 8個喜馬拉雅傳承的古老呼吸法，深入理解其作用與應用。
- 即時中文翻譯，無語言阻隔學習喜馬拉雅傳承智慧。
- 喜馬拉雅悉達(Grand Master Akshar)親自教學。
- 學員專屬群組，支持你的學習。
- 由Akshar Yoga製作的課程專屬電子筆記本。
- 呼吸法在穩定情緒與清晰思緒上的顯著效果，讓內在更加平靜及穩定。
- 學習呼吸法的實用應用，改善生理機能並調節神經系統。
- 掌握提升專注力與深化冥想的關鍵呼吸技巧，增強內在覺知。
- 可隨時運用的簡單呼吸練習，讓你在日常生活中時刻維持平靜與能量平衡。
關於 喜馬拉雅悉達 AKSHAR 上師
喜馬拉雅悉達Akshar上師，是國際知名的瑜伽大師和願景家，來自世界上最古老的學校之一：喜馬拉雅的傳承。他是Akshar Yoga的創始人、主席及課程總監，該組織是印度最大的瑜伽連鎖機構之一。他通過線上和線下平台培訓了超過2000萬名瑜伽和靈性學員， 阿克夏爾瑜伽(Akshar Yoga)的老師遍布全球，包括美國、澳大利亞、日本、法國和德國等國家。
喜馬拉雅悉達Akshar上師強調通過服務他人來賦予教學高尚的品質，並鼓勵修行者傳授瑜伽藝術。作為激勵人心的演講者，他曾在聯合國世界水日和聯合國世界環境日上擔任主要演講者，並在TED演講中探討瑜伽和健康主題。他經常與國際演講者共享舞台，亦是為人們提供生活和激勵的教練，同時積極學習各種文化。
喜馬拉雅悉達Akshar上師，通過將傳統的喜馬拉雅瑜伽與現代運動形式相結合，開創了現代瑜伽形式，如空中瑜伽、輪瑜伽和超級腦力瑜伽。他的影響力不僅改變了全世界許多人的生活，還促進了優秀瑜伽教師的培養。
Akshar Yoga 於Akshar上師的帶領下，在2024年舉辦了2500人的國際瑜珈節活動並創造及打破了5項瑜珈體式的世界金式紀錄。
呼吸法3天訓練營 課程資訊
課程日期
3月15日~3月17日 (共三天)
課程時間
3/15-3/16 早上9:30 AM～11:30 AM
3/17 晚上8:30 PM～10:30 PM
[台北時間]
[台北時間]
ZOOM線上直播教學
掌握呼吸的力量
9個強大古老呼吸法介紹：
Anulom Vilom Pranayama
交替鼻脅呼吸法
Anulom Vilom Pranayama，通常被稱為「交替鼻脅呼吸」，是一種精細的瑜伽呼吸練習，以其平衡和鎮定效果而聞名。它還增強了注意力，並優化了呼吸功能。
Kapal Bhati Pranayama
強大頭腦的呼吸法
Kapal Bhati 是一種古老的呼吸練習，揭示了達到整全健康的秘訣。翻譯成「頭骨發光的呼吸」， Kapal Bhati 不僅僅是一種呼吸運動；它是通往活力、清晰和自我發現的旅程。它被認為能夠激發皮膚的光澤，並有助於管理體重。
Surya Nadi Shodhan
太陽能量清潔呼吸法
"Surya Nadi Shodhan" 是一種受尊敬的瑜伽練習，旨在調和生命力能量，通過清潔太陽神經通道來激發身體。
Chandra Nadi Shodhan
月亮能量清潔呼吸法
「Chandra Nadi Shodhan」是一種與月亮緊密相關的 Pranayama 練習。這條通道具有平靜、涼爽和接納的特質。透過平衡月亮能量，這種技巧促進放鬆和平靜。
Surya Bhedi Pranayama
太陽通道激活呼吸法
Surya Bhedi Pranayama，也被稱為「太陽通道穿透」呼吸法，是一種強而有力的瑜伽技巧，其特點是僅透過右鼻孔進行呼吸。它能激發邏輯思維，並通過激活太陽能量來振興身體。
Chandra Bhedi Pranayama
月亮通道激活呼吸法
Kapal Bhati 是一種古老的呼吸練習，揭示了達到整全健康的秘訣。翻譯成「頭骨發光的呼吸」， Kapal Bhati 不僅僅是一種呼吸運動；它是通往活力、清晰和自我發現的旅程。它被認為能夠激發皮膚的光澤，並有助於管理體重。
Bhramari Pranayama
蜂鳴呼吸法
Bhramari Pranayama，通常被稱為「嗡嗡蜂呼吸」，是一種平靜和冥想的瑜伽呼吸技巧，有效地管理失眠並促進安眠。
Udgeet Pranayama
激活腸道呼吸法
Udgeeth Pranayama，是一種深奧的呼吸技巧，聚焦於神聖的「唵」或「阿姆」咒語的共鳴聲音和振動。通過將「唵」咒語融入每一次呼吸中，練習者被籠罩在一種舒緩的振動能量中，促進心靈的平靜。
Om Naad Pranayama
OM之神聖呼吸法
Om Naad Pranayama 是一種呼吸技巧，涉及在呼氣時唸出「唵」的聲音。這種練習被認為能夠調和身體、心靈和靈魂，促進平和、平衡和連結感。通常作為冥想或正念練習的一部分進行。這種振動有助於培養內在的平靜。
常見問題FAQ
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課程是否需要任何呼吸法經驗？
完全不需要！課程內容由淺入深系統性的設計，設計適合各種經驗層級的學員，無論您從未接觸過手印或呼吸法相關技巧，還是已有一定基礎，都能輕鬆跟上課程進度。 -
我不會英文擔心聽不懂課程怎麼辦？
課程中會由喜馬拉雅悉達Akshar上師弟子Master Jane及志工們免費做即席中文翻譯。
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有某幾天無法參加課程，是否有課程錄影影片？
以$27美金升級VIP，即可享有長達6個月課程回放無限次觀看，讓您隨時補課或重溫學習內容。 -
課程中是否可以向上師提問？
以$27美金升級VIP，即可享有於課程中問與答環節，向上師詢問課程相關問題的機會。 -
完成課程後是否會有證書？
有的！完成此呼吸法訓練課程後，您可申請Akshar Yoga的官方證書，這份證書不僅見證您的學習成果，更是您持續進修與探索瑜珈哲學的重要憑證。
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